Ngồi bồn cầu đúng cách tránh bệnh trĩ
Trong xã hội hiện đại, việc ra đời những chiếc bồn cầu được xem là một phát mình vĩ đại. Chúng giúp việc đi đại tiện hay tiểu tiện của chúng ta dễ dàng và thuận tiện rất nhiều. Nhưng bên cạnh đó, nếu ngồi sai cách thì sẽ gây những hậu quả khó lường và dẫn tới nhiều loại bệnh.
Hôm nay, hãy cùng Thiết bị Vệ Sinh Ngân Phát cùng tìm hiểu xem ngồi bồn cầu đúng cách là như thế nào và những hiệu quả tuyệt vời mà chúng mang lại nhé.
Mục lục bài viết
Những cách ngồi bồn cầu sai cách phổ biến
Theo một tổ chức chuyên thu thập số liệu trên thế giới từng thông báo rằng, Chỉ duy nhất 17% người dân trên toàn cầu là ngồi bồn cầu đúng cách. Còn lại 83% là sai hoàn toàn. Vậy đi sai cách là như thế nào? hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài cách đi bồn cầu sai cách:
Thứ nhất, Ngồi bệt trong bồn cầu
Phần lớn mọi người theo tự nhiên một phần. Phần kia là do cảm quan ngồi bệt tạo cho họ cảm giác ngồi đẹp và lịch sự hơn. Nhưng họ không biết điều đó là không nên và sẽ gặp phải những hậu quả khôn lường. Tại sao lại vậy? Để chúng tôi giải thích cho bạn.
Khi ngồi bệt, ruột của chúng ta bị tạo cho một áp lực rất lớn và phần cơ hậu mâu cũng không ngoại lệ. Điều đó ảnh hường trực tiếp tới quá trình đào thải phân ra khỏi cơ thể. Nguyên nhân chính là do cửa ruột của chúng ta không được mở hoàn toàn khi ngồi bệt.
Thứ hai, Ngồi thẳng lưng tạo góc 90 độ so với mặt thành bồn cầu
Có thể bạn chưa biết, Vách đại tràng của chúng ta có cấu tạo không đồng nhất. Vách ngăn một vài chỗ yếu hơn so với phần còn lại. Khi ngồi thẳng lưng phần đại tràng sẽ uốn thành 90 độ, cơ thắt hậu môn khi đó bị siết lại. Từ đó việc đào thải chất thải trở nên khó khăn hơn.
Cách ngồi bồn cầu đúng cách theo chuẩn khoa học
Cách đi bồn cầu đúng cách theo các nhà khoa học ghi nhận đó là: Tạo một phần gấp khúc 35 độ giữa lưng và phần chân. Hay còn gọi theo cách thân quen của nước ta đó là ngồi xổm. Khi ngồi theo tư thế này, phần ruột của chúng ta sẽ được giữ thẳng. Từ đó phân dễ dàng được đào thải ra ngoài mà không gặp phải bất cứ trở ngại nào.
Ngồi bồn cầu đúng tư thế sẽ giúp đi đại tiện dễ dàng và nhanh chóng
Chúng ta nên kê một chiếc ghế nhỏ ở dưới trong khi đi vệ sinh. Cố gắng co chân tạo thành góc 35 độ với thân trên để quá trình đào thải dễ dàng hơn.
5 cách đi vệ sinh đúng cách
Những cách đi vệ sinh sau là cần thiết với tất cả mọi người. Chúng đem lại hiệu quả và phòng tránh được rất nhiều bệnh lý.
Không nên ngồi bồn cầu quá lâu
Thời gian cho mỗi lần đi đại tiện nên là 3-5 phút. Nhưng trên thực tế, khá nhiều người lại có thói quen sử dụng điện thoại khi đi cầu. Dẫn đến thời gian kéo dài nhiều khi tới tận 30 phút. Ảnh hưởng xấu đó rất dễ dẫn đến các bệnh như trĩ, giãn niêm mạc trực tràng, sa tử cung,..
Ngồi bồn cầu quá lâu ảnh hưởng đến sức khỏe
Chính vì vậy để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân bạn hãy tập thói quen. Tránh xa các thiết bị điện tử khi đi vệ sinh. Tập trung duy nhất vào việc đi đại tiện, tránh căng thẳng áp lực về thời gian.
Tránh rặn quá mạnh khi đi vệ sinh
Việc rặn quá mạnh là hoàn toàn không nên. Bởi nó dẫn tới những biến chứng như táo bón,nứt hậu môn. Nguy hiểm hơn đó là đột tử với những người có tiền sử bệnh tim mạch.
Rặn quá mạnh khi đi cầu gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng
Khi rặn quá mạnh ta đã tự ép cơ hoành và cơ thành bụng co thắt dữ dội. Từ đó tăng áp lực ở bụng, huyết áp tăng vọt có thể dẫn tới xuất huyết não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau thắt ngực. Nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim nặng rất nguy hiểm.
Không nhịn đại tiện
Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới bệnh táo bón và trĩ. Đại tràng có cơ chế thường xuyên hút nước từ chất thải ở đường tiêu hóa. Khiến phân chúng ta càng khô cứng và khó đào thải. Nhịn đi đại tiện sẽ làm tác động lên tĩnh mạch một lực rất lớn. Chúng là một nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh trĩ.
Vệ sinh tay sau khi đi đại tiện
Sau mỗi lần đi đại tiện, nhiều người trong chúng ta có thói quen rửa tay qua loa. Điều đó sẽ khiến vi khuẩn có khả năng còn tồn tại trên tay. Và khiến chúng dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khiến chúng ta mắc bệnh nhiễm khuẩn.
Vệ sinh sau khi đại tiện sạch sẽ sẽ giúp phòng ngừa các bệnh lây nhiễm khuẩn
Một số loại bồn cầu không đạt tiêu chuẩn, khi xả nước còn để lại nhiều cặn bẩn không rửa trôi được hoàn toàn. Hay những loại bồn cầu xả nước bằng tay cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh. Khi mà sau mỗi lần đi vệ sinh tay chúng ta chưa rửa kĩ. Vì vậy việc cân nhắc lựa chọn những bồn cầu thông minh tự xả hay những loại nắp bồn cầu thông minh cao cấp. Sẽ là một giải pháp tuyệt vời giải quyết dứt điểm vấn đề này. Khi chúng được
Bạn đọc có thể tham khảo qua vài mẫu sau:
Nắp bồn cầu thông minh Inax CW-S32VN
Bồn cầu thông minh Bancoot AT05B
Bồn cầu thông minh kèm nắp rửa cơ Cotto C1141 (CN1)
Thường xuyên vệ sinh cọ rửa bồn cầu
Việc cọ rửa thường xuyên bồn cầu. Không chỉ khiến nhà vệ sinh giữ được tính đẹp và thẩm mỹ. Mà chúng còn đảm bảo các loại vi khuẩn tồn dư trong nhà vệ sinh được tiêu diệt. Bạn nên cọ rửa bồn cầu khoảng 1 tuần 1 lần. Để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân và gia đình nhé.
Trên đây là bài viết về những cách đi bồn cầu đúng cách và một số lưu ý khi đi vệ sinh. Mà Thiết Bị Vệ Sinh Ngân Phát tin rằng chúng đã giúp ích cho bạn đọc. Phòng tránh được những bệnh tật. Giữ cho mình một sứ khỏe tốt bên cạnh gia đình và người thân.
Bài viết tham khảo:
>> Cùng giải đáp thắc mắc: “Nên dùng bồn cầu hãng nào tốt nhất?”
>> Cách chọn bồn cầu vệ sinh chuẩn nhất không thể bỏ qua
>> Cách sử dụng bồn cầu thông minh đơn giản và dễ dàng
